新型冠状病毒肺炎是一种急性感染性肺炎，其病原体是一种先前未在人类中发现的新型冠状病毒，即2019新型冠状病毒，新冠病毒可在复制过程中不断适应宿主而产生突变。2020年2月7日，国家卫健委决定将“新型冠状病毒感染的肺炎”命名为“新型冠状病毒肺炎”，简称“新冠肺炎”。2月11日，世界卫生组织(WHO）将其英文名称为 Corona Virus Disease 2019 (COVD-19)。

 

疾病将如何发展？PREVENTION OF VIRUS

又到了传染病高发的秋冬季节，尽管新冠疫情尚未完全离我们远去，新的一轮传染病毒却仍然露出了它们的獠牙。中国境内持续输入新冠肺炎病例，本土疫情总体处于零星散发状态，局部地区聚集性疫情时有发生。目前全球疫情正处于第三次高峰的高位平台期，境外很多国家和地区新冠肺炎疫情仍然持续流行。2021年国庆假期之后，境外疫情仍将高水平流行，境内发生输入疫情以及续发本地传播风险也持续存在。

 

严防严控勿放松

研究人员发现，当温度和湿度更低时，病毒可能会在经常上街的人的衣服上留存一周之久，在此期间病毒将一直具备感染性。而在夏季，病毒的有效存活时间只有1至3天。由美国堪萨斯州立大学兽医微生物学教授于尔根·里希特牵头的一个团队在美国生物学论文档案网上发表的一篇文章中指出，病毒在表面上存活时间的延长可能会“导致新的疫情出现”。

 

如何做好自我防疫？

具体预防手段如下：

1.尽量减少外出，不要去人群聚集处，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人;

2.外出前往公共场所、就医和乘坐交通工具时，注意佩戴医用外科口罩或N95口 罩；

3.不要接触、购买和食用野生动物（即野味），避免在未加防护的情况下接触野生动物和家禽家畜；

4.注意手卫生，勤洗手，使用洗手液或肥皂，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液;

5.打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂，要用手肘部或纸巾遮住口、鼻；

6.居室及工作场所保持清洁，勤开窗，多保持通风状态；

7.注意多喝水、多休息、避免熬夜、 适度运动，以提高个体免疫能力，注意营养，合理饮食，肉类、禽类和

蛋类要充分煮熟后食用；

8.准备常用物资，如体温计、—次性口罩、家庭用消毒用品等：

9.出现呼吸道症状时应及时到发热门诊就医。近期去过高风险地区或与确诊疑似病例有接触史的，应主

动进行新型冠状病毒核酸检测；

10.积极接种新冠疫苗。

中国疾病预防控制中心

 

做好日常生活管理

- 不食用野生动物，禽、肉、蛋要充分煮熟后食用；

- 注意营养搭配，保证摄入食物多元化；

- 养成良好饮食习惯，按时按量用餐，避免暴饮暴食。

运动

- 积极锻炼，控制体重。此外，适度运动也有助于提高免疫力。

生活方式

- 戒烟、戒酒；

- 保证充足睡眠、注意休息、避免熬夜；

- 关注心理健康，注意缓解紧张情绪、减轻心理压力。

 

如何做好自我防疫？

总结起来就是几句话：

戴口罩，讲卫生；勤洗手，勤通风；

打喷嚏，捂口鼻；体温高，早就诊。

 

“隔离”这个词说起来通俗，但是背后的医学原理是很深刻的。传染病暴发的核心就在于它的传染性，能够从一个人直接或者间接地传递给另一个人或者更多的人。如果一个患上传染病的人不能传播给超过一个人的话，这种疾病自己就会慢慢消失。因此，哪怕我们不掌握能够直接杀灭病毒的药物或者预防病毒的疫苗，只要能做到隔离——让已经患病的人不能继续传播，让还未患病的人不会被传染——那我们就可以有效防控这种疾病。

 

深秋季节，是流感、轮状病毒、诺如病毒等病毒感染的高发季节，这些病毒感染也会出现呼吸道以及腹泻的症状，与新冠病毒感染症状相似，建议出现以上症状的患者到医院发热门诊就诊，从医疗专业角度进行鉴别。

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